Что такое нейрогимнастика

Весьма нашумевшее слово «нейрогимнастика» звучит сегодня из уст педагогов, коучей, психологов, родителей. Обсуждается однозначная польза такой разминки для мозга и его необходимое применение в жизни каждого человека. Давайте разберем сегодня что такое нейрогимнастика, кому она нужна и действительно ли так полезна.

Что такое нейрогимнастика

Современное общество, несмотря на обилие и доступность всевозможной информации, имеет жалобы на плохую память и невнимательность, как детей в школе, так и взрослых в работе и в жизни. И вот казалось бы все просто: нашему мозгу, активно работающему почти день и ночь, ведь тоже нужна гимнастика — развитие и спорт, как и нашему организму в целом.

По сути, нейрогимнастика — это комплекс упражнений для мозга. Решение кроссвордов, математических задач, скороговорок — это тоже важные упражнения для развития мозга. Но особенность нейрогимнастики еще и в том, что мы делаем руками разные упражнения одновременно и нелогично, тем самым заставляя работать оба полушария головного мозга. Это в свою очередь активно развивает и логическое (за него отвечает левое полушарие) и творческое (правое полушарие головного мозга) мышление.

Основоположником гимнастики для мозга считается Пол Э. Деннисон. В начале 1980-х годов д-р Пол Э. Деннисон и его жена и соавтор, Гейл Э. Деннисон, создали образовательную кинезиологию (Edu-K) – расширенное обучение через движение. Деннисоны тогда жили к Калифорнии, и Пол работал в Центре группового обучения для неуспевающих «Долина» , где он в течение 20 лет помогал детям и взрослым. Наблюдая за детьми, Пол пришел к выводу, что дети «учатся не только головой». Он разработал простые и эффективные упражнения, которые обеспечивают синхронизацию двух полушарий и облегчают (ускоряют) процесс обучения. Эти 26 упражнений Пол Деннисон назвал Brain Gym® (Гимнастика Мозга).

Польза нейрогимнастики

Ученые многих стран опытным путем доказали неоспоримую пользу такой гимнастики для мозга и детей и взрослых.

Нейрогимнастика для детей должна стать регулярной, как почистить зубы утром. Таким образом она окажет максимальный эффект на развитии и мышлении. Заниматься ею можно лежа, сидя, стоя... В обеденный перерыв, перед сном или только проснувшись. На улице, в школе, в общественном транспорте.

По времени ей желательно уделить от 10 до 30 минут ежедневно. И:

  • улучшится память
  • разовьется внимание, крупная и мелкая моторика, речь
  • ребенок станет более восприимчив к новой информации
  • разовьется логическое и творческое мышление
  • повысится самооценка
  • легче станет запоминать большие объемы информации
  • исчезнет утомляемость
  • появится энергия
  • это отличная профилактика болезни Альцгеймера
  • улучшится общее здоровье

Упражнения нейрогимнастики помогают больным детям выздороветь, а здоровым стать еще умнее, выносливее и даже счастливее! Ведь как и любое развитие себя и своих способностей не может не влиять на собственную значимость и самореализацию.

Упражнения нейрогимнастики для взрослых и детей

Нейрогимнастика для мозга — очень полезна! Введите ее в свою жизнь и в жизнь своих детей на регулярной основе и результат вас порадует и очень скоро!

Наверняка, многие вспомнят, как в детстве на спор предлагали одной рукой слегка бить себя по голове, а второй рукой гладить живот по кругу. Это — нейрогимнастика.

Одной рукой показывать «зайчика», второй «лайк». Потом менять положение рук. Для усложнения упражнения и развития, добавляем чтение скороговорки, или счет, или декларацию стихотворения. Так мы не только развиваем через моторику, но и подключаем память, речь и мышление. Работает все! И если по началу это сложно, когда пройдет время и станет получаться легко, человек испытает эйфорию и будет очень доволен собой и своими усилиями.

Делайте сами и научите своих детей растирать ушную раковину по утрам. Это стимулирует пробуждение и заставляет мозг думать и действовать!

Известные игра «Алфавит», рисование чисел и фигур сразу обеими руками в воздухе и на листе, а также  таблицы Шульте также относятся к тренажеру для мозга.

«Счет до 100 в обратном порядке». Начните считать от 100 до 1, пропуская каждое третье число. Например: 100, 97, 94, и так далее.

Также полезно периодически что-то менять. Например, если привыкли чистить зубы правой рукой, сделайте это левой.

Конечно, большинство упражнений, лучше один раз увидеть, поэтому предлагаю посмотреть нейрогимнастику видео ниже или пройти на youtube и посмотреть огромное количество упражнений для взрослых и детей. Главное — делайте!

Что почитать про нейрогимнастику

Нейрогимнастика — это действительно интересная и полезная вещь для развития мозга детей и взрослых. Многие психологи и ученые занимались и занимаются ее изучением. Создано немало книг и пособий по нейрогимнастике и развитию памяти. Посмотрите некоторые из них:

Нейрогимнастика для детей. 63 задания

Улучшение памяти за 7 дней. Тони Бьюзен

Питер Камп «Скорочтение»

Стив Роулинг «Более 100 техник и идей»

Для детей, которые еще только начинают заниматься нейрогимнастикой, можно использовать различные игры и пазлы, которые помогают развить логическое мышление и воображение. Кроме того, можно использовать различные головоломки и логические задачи, чтобы помочь детям улучшить свои когнитивные способности и развить память.

Для взрослых, которые работают в офисе или тратят много времени на компьютере, нейрогимнастика может помочь улучшить концентрацию и продуктивность на работе. Некоторые упражнения могут включать смену активностей, как, например, чередование задач на компьютере и ручную работу, для поддержания активности мозга и предотвращения усталости.

В целом, нейрогимнастика — это отличный способ тренировки мозга и улучшения когнитивных способностей, который подходит для людей любого возраста и здоровья. Регулярные занятия нейрогимнастикой могут принести значительную пользу для вашего физического и психического здоровья.

Все эти упражнения помогают также заземлиться... Почти как медитация, помогают остановить ход беспорядочных мыслей и сконцентрироваться на себе. Это очень важно в любом возрасте!

Вот такая она одинаково — волшебная нейрогимнастика для взрослых и детей, которую мы рекомендуем применять и обязательно попробовать ее влияние на собственное развитие.

Смотрите также:

Игры развивающие память и навыки чтения

Скорочтение — зачем и как?

Скороговорки

Пальчиковая разминка

Как развить внимание у ребенка

Пытливого ума вам и удовольствия от процесса!

С любовью,

Ваши «Цветы жизни».


Приглашаем посмотреть увлекательный ролик на нашем видеоканале "Мастерская на радуге"

Загрузка...



Просмотров: 491