Спортзал из подручных средств

Людмила Поцепун   26.02.2012
Будьте здоровы!
Детки

Наши детки развиваются, растут. Со временем, которое летит крайне быстро, периметр зала перестает быть труднопроходимой тропой, а под стол залазить уже неинтересно, ведь давно изучен каждый миллиметр его содержимого. А энергию-то девать куда-то надо. Ведь она у малыша, что у мальчишечки, что у девчоночки бьет через край, а если еще и нельзя гулять, то и вовсе кричи караул!

Вот для таких-то пузиков-карапузиков и выдумывают мамы-папы штуки разные несуразные, чтобы было куда потратит накормленную и выспавшуюся энергию. Сегодня я предлагаю «наброски» домашнего мини-спортзала.

Полоса препятствий или лабиринт

Малышу будет интересно обойти в сотый раз тот же зал, если на его пути соорудить добрые в меру сложные препятствия. Например:

  • 1. Расставляем кегли (кубики, книжки) так, чтобы ходить вокруг них, петляя.
  • 2. Далее ставим два стула, сверху ставим что-нибудь большое и плоское, например, книгу, так, чтобы получился мостик. И проходим не «по мостику», а «под мостиком».
  • 3. Ставим между стульями мамин обруч. Задание: пройти через круг.
  • 4 Тот же обруч можно положить, а по заданию малыш должен запрыгнуть в него, попрыгать внутри него и выпрыгнуть!
  • 5. По длинному шарфу или коврику нужно проползти.
  • 6. Кладем на пол гладильную доску, делая небольшой наклон, нужно пройти не спеша, держа равновесие.

            Катание с горки

            У моих детей на «ура» прошло использование гладильной доски, в качестве горки. Приставляем доску к дивану или креслу так, чтобы получился наклон. И горка готова. Маленьких деток надо придерживать, а чуть постарше и сами начинают веселиться. Моим мальчишкам нравится когда я стаскивая их за ноги. =)

Комнатные игры с мячами

            Небольшим мягким мячиком можно поиграть в баскетбол, соорудив корзину на двери, или просто кидать или катать друг другу в руки.

            Футбол

Даже в квартире можно устроить футбольный мини-матч, если взять для него небольшой мягкий мячик. (Хотя лучше это показывать только малышам). Разместить ворота, очертив их границы книжками или машинками, и забивать друг другу голы.

Туннель



            Возьмите чистые картонные коробки, желательно одного размера. Откройте их с обеих сторон и скрепите между собой. Получился туннель. Посадите малыша с одной стороны, и зовите его с другой. Пусть он ползет к вам. Если коробки достаточно большие, то можно и вовсе наглядный пример показать, самому проползти. Или прокатить мячик, машинку можно на веревочке.

Турник

Во многих семьях специально крепят железную планку в дверном проеме, так как повисеть одну-две минуту полезно и детям и взрослым. И безусловно, желательно купить турник для дома. Однако,совсем маленькому ребенку можно предложить и за дверцу холодильника или шкафа подтянуться, естественно при страховке взрослого. Поднести малыша на руках к холодильнику, а он сам заинтересуется тем, что же там лежит наверху и захочет подтянуться.

А какие идеи спортивных занятий в квартире есть у вас?


Приглашаем посмотреть увлекательный ролик на нашем видеоканале "Мастерская на радуге"


Загрузка...



Просмотров: 456