5 жизненно важных витаминов для крепких зубов и здоровых десен

Людмила Поцепун   16.04.2024

Здоровые зубы и десны являются неотъемлемой частью общего благополучия человека. Они обеспечивают правильное пищеварение, ослепительную улыбку и свежее дыхание. Поддержание полноценного функционирования зубочелюстной системы требует внимания и сбалансированного питания.

Полезные витамины для зубов и десен играют важную роль в этом процессе. Сегодня мы рассмотрим из них 5 наиболее важных.

Витамин А

Роль витамина А заключается в поддержании целостности клеточных мембран, включая клетки ротовой полости. Он участвует в формировании зубной эмали, предотвращает ее размягчение и разрушение. Недостаток может способствовать развитию кариеса, пародонтита, сухости слизистой оболочки полости рта.

Витамин С

Достаточное поступление аскорбиновой кислоты предупреждает размягчение и разрушение зубной эмали под воздействием кислых напитков, пищевых продуктов. Витамин способствует нейтрализации кислотной среды во рту и снижению активности микроорганизмов, вызывающих кариес.

Важной его функцией является участие в правильном развитии и укреплении волокон соединительных тканей. За счет этого она обеспечивает формирование плотных, здоровых десен, противостоящих инфекциям и образованию кровоточащих карманов.

Витамин D

Высокий уровень кальция в крови обуславливает правильное формирование зубов, прочность их костной основы на всех этапах развития. Витамин D особенно необходим в период роста и смены зубов у детей.

Недостаточное поступление с пищей или воздействие солнечного ультрафиолета приводит к снижению кальцификации эмали. При дефиците возникает ее размягчение, повышенная чувствительность к раздражителям. Увеличивается риск появления кариеса, кровоточивости и отечности десен.

Витамин Е

Антиоксидантный компонент оказывает прямое влияние на состояние ротовой полости. Он снижает концентрацию токсичных веществ, образующихся в процессе распада бактериальной зубной бляшки, окисления остатков пищи. Витамин Е участвует в метаболизме коллагена и других фибриллярных белков, укрепляющих ткани десен.

Достаточное его поступление предупреждает воспалительные процессы в деснах, образование кариозных полостей и повреждение эмали. Он усиливает проницаемость сосудов, обеспечивая лучшее кровоснабжение ротовой полости и защиту от инфекций.

Витамин К

Витамин К важен для поддержания проницаемости сосудистых стенок, предотвращая кровоточивость и появление воспалительных карманов между десной и зубом. За счет свойств улучшать свертываемость, он способствует более быстрому заживлению ран слизистой оболочки.

Достаточное поступление менахинонов и филлохинонов в организм стимулирует регенерацию костной ткани, повышает минерализацию костей и зубов. Это подтверждено результатами исследований, где назначение добавок оказывало положительный эффект на плотность костной структуры у людей пожилого возраста.

ООО «Марксистская-Зубы за один день», ИНН 9709091090, Токен: 2SDnjcActqF


Приглашаем посмотреть увлекательный ролик на нашем видеоканале "Мастерская на радуге"

Загрузка...



Просмотров: 18