Каждый родитель стремится к тому, чтобы дать своему ребенку все самое лучшее, следит за его здоровьем и питанием. В прошлой статье мы уже затронули тему детского зрения. Сегодня приглашаю к продолжению разговора. Поговорим о возможных дефектах зрения и конкретных действенных упражнениях для глаз, а также узнаем несколько секретов китайской медицины.

Здоровое зрение у ребенка

Дорогие читатели, сегодня мы продолжим тему сохранения зрения у малышей. Хочется осветить один очень важный момент. Иногда родителям кажется, что у ребенка есть проблемы со зрением. А, на самом деле, все не так. У некоторых детей наблюдается такое явление, как ложная близорукость.

Ложная близорукость

Если у ребенка существуют какие-либо неврологические проблемы, то его мышечная система работает неправильно. Мышцы (в том числе и глазные) у здорового ребенка действуют в режиме напряжение-расслабление. А у деток с патологиями они находятся постоянно в напряженном состоянии. Именно поэтому они не видят объекты на определенном расстоянии от себя. Такие ребята постоянно мучаются головными болями в области лба и быстрой утомляемостью глаз.

Если вы знаете, что ваш малыш чересчур возбудим и имеет склонность к капризам, тревожен и плохо спит, то не водите его к офтальмологу в состоянии стресса или рано утром, когда он еще не выспался. Ребенок будет нервничать, сопротивляться, и результат проверки зрения в кабинете врача вас не порадует. Если малыш спокоен и доволен, то он разглядит на 2, а то и на 4 строки больше при проверке зрения.

Очень распространенное заболевание современных детей – это вегето-сосудистая дистония (неполноценное функционирование сосудов), которая приводит к ослаблению глаз.

Именно поэтому для поддержания и сохранения здоровых глаз малыша, необходимо поддерживать общее состояние его здоровья в хорошем состоянии: следить за режимом труда и отдыха (обязательно исключить всякое переутомление), за правильным питанием, а также рекомендуется регулярно проводить общий массаж всего тела.

Дефекты зрения

Помимо общераспространенных дефектов зрения, могут встречаться еще и такие:

• расстройство периферического (бокового) зрения – невозможность хорошо рассмотреть передвигающиеся объекты или предметы, которые находятся по бокам от ребенка;
• куриная слепота – невозможность разглядеть предметы в темное время суток. Та болезнь возникает как осложнение близорукости, атрофии зрительного нерва или различных воспалений глаза. Если малыш пожаловался вам на то, что он не видит в сумерках, нужно срочно обратиться к специалисту;
• сниженная адаптационная способность глаз – невозможность приспособиться к процессу видения при изменении режима освещения пространства.

Будьте внимательны к своему малышу и обязательно консультируйтесь со специалистами по поводу состояния здоровья его глаз.

Как узнать, есть ли у ребенка дефекты зрения

Детки с дефектами зрительного аппарата более уязвимы и обладают некоторыми особенностями:

• имеют нарушенную координацию движений;
• медлительность;
• нарушенное чувство равновесия;
• неуверенность в себе;
• сильная зависимость от одобрения взрослых;
• ограниченный зрительный контакт с окружающими;
• сниженная выносливость и сила;
• часто искривление позвоночника;
• часто ассиметрия тела;
• возможно замедление развития речи в период посещения детского сада.

Детям с особенностями зрения нужно выбирать специальные детские сады и школы, где педагоги обучены работе с ними и в состоянии составить учебную программу, полностью отвечающую потребностям учеников со зрительными нарушениями.

t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Как корректировать зрение

Детям с заболеваниями глаз, обычно, назначают очковую коррекцию зрения.

Однако помимо очковой коррекции зрения нашей стране существуют следующие методы стимуляции зрительных органов:

• фотостимуляция — воздействие на сетчатку и зрительный нерв импульсами света. Этот метод благоприятен для коррекции близорукости, дальнозоркости, синдрома ленивого глаза, однако противопоказан для малышей с эпилептической активностью;
• магнитотерапия – в этом случае на органы зрения воздействуют магнитным полем, ускоряя регенерацию тканей. Используется в лечении синдрома ленивого глаза;
• цветотерапия -  в этом случае на органы зрения воздействуют цветовыми волнами различной длины и цвета (зеленый, синий, фиолетовый, красный), что дает эффективное восстановление остроты зрения, снижение утомляемости глаз и корректирует косоглазие.
• электростимуляция – восстанавливает проводимость зрительного импульса и активность оптики ребенка. Хорошо при близорукости, косоглазии и различных видах ангиопатий (патология сосудов глаза). Этот метод также противопоказан для малышей с эпилептической активностью;
• видеокомпьютерная – тренирует сетчатку и мышцы глаза. Хорошо при дальнозоркости, амблиопии, косоглазии.

Также, родителям нужно помнить, что правильное питание и снабжение глаз витаминами и микроэлементами, очень важно для сохранения здоровья глаз малышей. Чтобы питательные вещества поступали к глазам детей, в первую очередь, необходимо налаживать правильный обмен веществ, применять натуропатию, обеспечивая полное всасывание в кровь всех витаминов и микроэлементов, в которых нуждаются глаза для нормального функционирования:

• таурин (снижает влияние токсинов на организм);
• лютеин (пигмент, который улучшает работу зрительного аппарата);
• цинк (очень важен в деле сохранения зрения и поддержки иммунитета);
• Омега-3 жирные кислоты (регулируют правильный обмен веществ);
• витамины Е, А, С, группа В (питают глаза и работают как антиоксиданты);
• экстракт ягод черники (способствует улучшению зрения);
• полезные продукты: киви, апельсин, морковь, перец, орехи, бобы, яйца, молочные продукты, если ребенок их переносит.

Китайская медицина, которая накопила многовековые традиции в деле укрепления здоровья и профилактики заболеваний различного рода, считает, что здоровье глаз зависит от состояния печени и наоборот. Если напрягается зрение, то это оказывает негативное  воздействие на печень, и, соответственно, портится кровь, за которую отвечает этот орган. В свою очередь, любая патология печени очень быстро отражается на здоровье глаз. Хорошая кровь в печени питает и увлажняет органы зрения. Поэтому, налаживая правильное питание ребенка, нужно заботиться о здоровой работе печени. Мнение китайцев еще раз доказывает теорию о том, что основной залог правильной работы всех органов, в том числе, и глаз – это здоровый обмен веществ внутри организма.

Упражнения для сохранения хорошего зрения

Еще у китайцев есть замечательные упражнения для сохранения хорошего зрения на долгие годы, которыми мы с вами с удовольствием поделимся:

1. Пусть малыш представит, что он кошечка, которая умывается. Далее следует помассировать лицо, особенно глаза и брови, такими кошачьими движениями до тех пор, пока кожа не согреется;
2. Взрослый массирует корни волос ребенка так, чтобы его глаза начали блестеть, а голова стала легкой и ясной;
3. Простучите пальцами двух рук ото лба до затылка ребенка, будто вы бьете по барабану. Это очень полезно для зрения.
4. Пусть малыш закроет глаза и побудет в таком состоянии до минуты (делаем 5-8 повторений);
5. Пусть ребенок чаще смотрит вдаль из окна. Рассматривание бегущих облаков и горизонта благотворно влияет на остроту зрения;
6. Предложите ребенку моргнуть 2 раза, а потом крепко зажмуриться. После этого нужно резко открыть глаза очень широко (повторяем 2 – 3 раза);
7. Попросите ребенка посмотреть глазами вправо и влево. При этом голова должна оставаться неподвижной (повторяем 6 раз);
8. Пусть малыш поворачивает голову влево и вправо, будто оглядываясь назад. Помимо пользы для зрения, это упражнение еще и хорошо влияет на состояние шейных позвонков (повторяем 4 – 5 раз);
9. Предложите ребенку очень широко открыть глаза и смотреть на какой-то объект, установленный на уровне его глаз. Затем закрыть глазки и во всех подробностях воспроизвести рассмотренный предмет перед мысленным взором. Так можно усилить не только зрение, но и память;
10. Пусть малыш сделает ладошки теплыми, интенсивно поболтав ими в воздухе, или потерев друг о друга. Затем ладонями нужно «поутюжить» глаза, легко на них надавливая;
11. Взрослый при помощи сустава указательного пальца совершает надавливание на биологически активные точки вокруг глаз и бровей у ребенка. Для каждой точки следует выполнять 2 движения по кругу с силой надавливания от легкой до тяжелой. Далее следует выполнить легкий массаж.

13. Взрослый щиплет уголки глаз ребенка возле носа, а затем при помощи указательного пальца надавливает на точку, находящуюся между бровей (ровно посередине). Все эти манипуляции с уголками глаз и с надавливанием на точку производятся одновременно. Малышу в это время следует задержать дыхание столько, сколько он сможет. Выполняем один раз.
14. Взрослый своей ладонью с силой несколько раз как бы вытирает затылок ребенка, надавливая на его верхнюю часть (выполняем 3 раза).
15. Пусть малыш расслабит спинку, потом сильно вдохнет, чтобы грудь как бы раздулась. Живот в это время нужно втянуть, а голову поднять вверх. На выдохе вернуться в исходное положение (выполняем 3 раза).
16. Ребенок пожимает обоими плечами по очереди (выполняем более 10 раз).

Если данный комплекс упражнений выполнять регулярно, то улучшится не только зрение, но и общий тонус всего организма. Занимайтесь и будьте здоровы!

Марина Таланина,

специально для сайта «Цветы жизни».

Все статьи о здоровье детей собраны в рубрике «Будьте здоровы!».

А как вы относитесь к таким комплексам упражнений? Выполняли их? И заметны ли улучшения?

Будьте здоровы!