Каждая мамочка знает, как полезен для детского организма массаж. Безусловно, самый лучший вариант — приглашение профессионального массажиста. Однако, профессиональный массаж не заменит маминой ласки, да и курс в 10 дней не соизмерим с ежедневным вниманием.

Многие мамы не лишают себя и своего малыша удовольствия физического соприкосновения ( к тому же у многих деток физический контакт — основной язык любви). Что делают мамы? Нежно поглаживают спинку и животик перед сном или после сна, гладят по головке или «играют» с волосами, ласково успокаивая разбушевавшегося малыша.

Конечно, маме надо придерживаться определенных правил, чтобы не навредить малышу. Движения маминых рук должны быть плавными и аккуратными. Необходимо чувствовать малыша и давить с нажимом, комфортным для него. Мамины руки должны быть сухими и теплыми. (Согреть руки можно потерев, их друг о дружку, или подержать в теплой воде) . Температура в комнате также должна быть адекватной: малышу не должно быть сильно жарко или холодно.

Практически все детки любят прикосновения заботливых маминых рук. Перед сном нежные движения вместе с тихой колыбельной быстрее успокоят кроху и подарят ему душевный комфорт и спокойствие. А при пробуждении малыш быстрее и легче отойдет ото сна веселым и бодрым.

Веселый игровой массаж

Массаж после сна идеально совмещать с веселыми стихами и играми, которые взбодрят и развеселят не только малыша, но и маму. Есть множество забавных стишков для массажа и упражнений. Я еще со своего детства помню и радую своих малышей вот таким массажем спинки:

 Рельсы, Рельсы (надавливаю пальцами рук вдоль позвоночника)

Шпалы, шпалы (провожу руками поперек спинки)

Ехал поезд запоздалый (Кулаком своей руки провожу вдоль позвоночника       снизу вверх, сила нажатия зависит от возраста и чувствительности ребенка)

Из последнего вагона вдруг посыпался горох (мягкие поколачивания)

Пришли куры: поклевали-поклевали (движения пальцами рук, как куры клюют по спинке)

Пришли утки: пощипали, пощипали (слегка пощипываю)

Прошел слон (удары рукой, редкие, но тяжелые)

Пробежал слоненок (быстрые и легкие удары кулаком)

Пришел дворник все подмел, все убрал (поглаживания)

Поставил стол (хлопок),

Поставил стул (хлопок)

Сел и начал писать:

«Дорогие мои дочки

Дзин — дзин точки (сначала словно пишу по спинке, при словах Дзин — дзин точки щекочу его бока)

Пришлите мне носочки,

Дзин — дзин точки

А то мои носочки

Дзин — дзин точки

Порвались на клочочки

Дзин — дзин точки.

Такая разминка помогает быстро и весело проснуться. Кстати потом, все то же самое, сынок пытался проделать со мной .

            А вот одно из самых распространенных стихотворений для веселого массажа:

Мы капусту рубим, рубим (рёбрами ладоней делаем рубящие движения)
Мы морковку трём, трём (костяшками пальцев трем по спинке)
Мы капусту солим, солим (делаем точечные прикосновения пальцами рук)
Мы капусту жмём, жмём (прожимаем мышцы спины пальцами)
Сок капустный пьём, пьём (гладим)

            Помогает проснуться и такая забавная потешка:

Потягунюшки, потягушечки (поглаживаем все тело от пяточек до головы)
Поперек толстунюшки, (гладим животик поперек)
А в ножки – ходунюшки, (двигаем ножками)
А в ручки – хватунюшки, ( тянем ручки вверх)
А в ушки — слышунюшки,(поглаживаем ушки)
А в глазки — глядунюшки, (показываем глазки)
А в роток — говорок, (показываем ротик)
А в головку — разумок! (гладим по головке)

Белка хвостиком метет, (Легкими движениями пальцев гладим спинку)
Рыбка по морю плывет. (Ребром ладони проводим вдоль позвоночника)
Как по небу облака,
Мы погладили бока,  (Слегка проводим ладонями обоих рук по бокам крохи)
Как летят снежинки, (Едва касаясь рукой, гладим спину)
Так мы гладим спинку!

Есть множество замечательных присказок для массажа ножек и стоп:

Куй, куй, каблучок! (поколачиваем по пяточке)
Подай бабка башмачок.
Не подашь башмачка —
Не подкуем каблучка.

Или про белочку. кстати эта потешка идеально подходит и для пальчиковой гимнастики рук:

Сидит белка на тележке, (круговыми движениями гладим пяточку)
Раздает она орешки:
Мишке толстопятому— (проглаживаем пальчики, начиная с большого)
Заиньке усатому-
Лисичке-сестричке—
воробью — синичке
Кому в роток, (гладьте большим пальцем подушечки стопы)
кому в зобок, (поглаживаем серединку стопы)
кому в лапочку. (поглаживаем пяточку)

            Для поглаживаний животика я люблю вот эти строчки:

На лугу, на лугу (гладим животик по часовой стрелке)
Стоит миска творогу (кладём ладонь на животик),
Прилетели две тетери (пощипываем бочка снизу вверх)
Поклевали (двумя пальцами пробегаем по животику)
Улетели (поглаживаем малыша)

А недавно на просторах интернета встретила вот такое стихотворение, которое замечательно подходит для кругового массажа животика:

Розовый животик мурлычет, словно котик.
Заурчал щеночком, забулькал ручеёчком.
 — Ах, животик, ты, живот!
Кто же там внутри живёт?
Кто мешает спатиньки
Маленькому Заиньке?
Мы погладим пузики –
Толстые арбузики.
Спит щеночек, спит котенок,
Улыбается ребенок!

Такие физические прикосновения не только приносят пользу крохе в виде благодатных массажных движений, но и  способствуют тесному духовному контакту мамы и ребенка, способны подарить малышу незаменимое чувство уверенности и защищенности, осознания своей значимости и важности.

Взрослым тоже хочется приятных прикосновений причем в разных ситуациях... Если вы за рулем или пассажир, воспользуйтесь массажными накидками для сидений, например такими, как здесь https://relax-health.ru/massazhnye-nakidki. Приятных эмоций и ощущений!

            Дарите радость своим детям!

С теплом и любовью,

Людмила Поцепун.