Тест на определение уровня самооценки «Лесенка»
Вы можете узнать, какую оценку ставит себе ребенок, проведя небольшой тест. Нарисуйте схематическую линейку из 10 ступенек. Пронумеруйте их. Объясните, что на самой верхней ступеньке стоит самый умный, добрый, талантливый, уверенный, успешный человек (либо просто самый хороший ребенок), а на самой нижней ступеньке расположился неуверенный, глупый, одинокий человек (самый плохой ребенок). Можно даже как-то изобразить их: одного яркими красками, второго темными. И попросите ребенка подумать и показать ступеньку, где, как ему кажется, находится он сам. Пусть он нарисует себя. В зависимости от ступеньки, выбранной ребенком, вы сможете узнать уровень его самооценки. Если на двух нижних – слишком заниженная, на верхней – чересчур завышенная, что тоже не совсем хорошо. Самыми адекватными принято считать 4-7 ступеньки.
Зачастую мы, родители, не только не повышаем, но, наоборот, занижаем самооценку нашего любимого ребенка. Многие родители знают, но не признают своих ошибок.
Как же повысить самооценку ребенка?
В первую очередь – любовью! Да-да, дарите своему чаду больше любви. Как? Просто словами. Говорите ему «Я люблю тебя» как можно чаще. Следующий способ гармонизировать малыша- хвалите его! Хвалите за все: за помощь, за хорошие оценки, за чистоту в его комнате и т.д. Поддерживайте ребенка в его затеях, проводите с ним больше времени, играйте, мастерите что-нибудь вместе, посещайте выставки, гуляйте.
Помимо избитых истин, психологи разработали специальные, я бы сказала «лечебные» игры, способствующие повышению самооценки и налаживанию общения с взрослым. В-основном они используется в группах. Я подобрала те из них, которые можно применить дома.
Игры
«Ситуации»
Предложите ребенку ряд ситуаций, из которых он должен найти выход. Главное, чтобы его ответ был именно ЕГО ответом, а не тем, что хочет услышать мама. Периодически меняйтесь ролями.
Примеры ситуаций:
«Ты вышел на улицу. Твои друзья уже затеяли игру. Как ты попросишь их принять тебя в игру? А как поступишь, если они откажут тебе?»
«Ты участвуешь в командной игре. Идет эстафета. Один из твоих товарищей все время отстает, из-за него вы проигрываете. Как ты будешь вести себя с ним? А если, отстающий игрок – это ты?»
«Ты переходишь дорогу по пешеходному переходу. Идущий рядом с тобой пожилой мужчина спотыкается и падает, рассыпает яблоки. Что ты будешь делать? Как ты себя будешь чувствовать, если пройдешь мимо? А если поможешь?» и т.д.
«Я – лев»
И большим и маленьким известно, что лев-царь зверей, он большой, красивый, величественный, мудрый. Вряд ли бы кто отказался от этих качеств. Предложите малышу закрыть глаза, и представить себя львом. А теперь пусть откроет глаза, встанет в позу льва и громко заявит: «Я – лев Алексей» например. Пусть поизображает немного царя. Можно спросить, как он себя чувствует в этой роли, нравится ли ему, что бы он сделал сейчас.
«Зеркало»
Довольно простая, но веселая игра. Пусть ребенок смотрится в зеркало и выполняет всевозможные движения, а зеркало, т.е. вы, отвечаете ему тем же, отображаете его. А потом наоборот, пусть ребенок станет вашим зеркалом. Эта игра помогает довериться друг другу.
«Я очень хороший»
Попросите ребенка сказать «Я очень хороший (ая)» сначала шепотом, а потом все громче и громче.
Как вариант, попросите ребенка рассказать о себе только хорошее. Какой он?
«Комплименты»
Возьмитесь за руки и, глядя в глаза, скажите «Мне нравится в тебе то-то». Ребенок должен поблагодарить и сказать ответный комплимент. И так по-очереди.
«Зайки и медведи»
Предложите малышу представить себя зайчиком, как он прячется от лисы, дрожит при приближении человека. А потом пусть станет медвежонком. Почувствует себя большим и сильным.
Счастливых вам деток!