Согласно исследованиям современных ученых и истории многовековой данности на стопе человека есть биологически-активные точки, отвечающие за каждый орган, и стимуляция этой точки действует словно прямой массаж, способствуя скорейшему выздоровлению того или иного органа. Но даже, если все в порядке и вы здоровы, стимуляция точек на стопе оказывает массу положительных эффектов. Приглашаю сегодня поговорить об этом и о массажном коврике для ног, который можно сделать своими руками за несколько минут.

Зачем нужен массаж стоп?

Массаж стоп — процедура приятная и очень полезная и рекомендуется всем: от мала до велика. Что дает массаж стоп ребенку или взрослому?

• массаж стоп способствует расслаблению организма
• снимает усталость
• улучшает сон и настроение
• повышает иммунные силы организма
• лучшее средство  от плоскостопия и других неприятных заболеваний
• расслабляет позвоночник и снимает общее напряжение

Что такое массажный коврик и в чем его польза?

Массажный коврик — это приспособление для массажа стоп. Вы просто кладете его на пол и малыш, или взрослый ходит по нему. Конечно, самый лучший массажный коврик — это пробежаться босиком по зеленому лугу, или песку вдоль кромки озера или моря... Но в современных реалиях, особенно у жителей мегаполиса, такие простые радости жизни доступны редко. Вот поэтому на пользу приходит массажный коврик для детей своими руками.

Ученые выяснили, что помимо исправления плоскостопия и сколиоза, массажный, или, как его еще называют, ортопедический коврик, способен благоприятно воздействовать на мозговую деятельность человека. Все те же биологически-активные точки и нервные окончания, расположенные на стопе, связаны с определенными участками коры головного мозга и их стимуляция благотворно влияет на развитие ребенка, его внимание, мышление.

Разная структура поверхностей массажного коврика способствует укреплению иммунитета ребенка, помогают при простуде и даже облегчают уже начавшийся насморк.

Есть на своде стопы и точка, отвечающая за... радость, а потому занятия с ковриком улучшают настроение и поднимают жизненный тонус.

Уделяя 3-7 минут ежедневно всей семьей занятиям на массажном коврике — вы не только улучшите здоровье, но и зарядитесь положительными эмоциями и веселым времяпрепровождением.

Массажный коврик своими руками

Бесспорно современное производство представляет нашему вниманию большое разнообразие готовых ортопедических ковриков.  Но ни одно из них не сравнится с тем, что изготавливают малышам мамы. В интернете можно найти бесконечное множество самых разных ковриков со сказочным оформлением и многообразным материалом.

Я, не такая мама-рукодельница, поэтому я придумала вариант попроще. Это массажный коврик-трансформер. Возможно на коврик он и не похож в принципе, но со своими задачами справляется прекрасно!

Итак, для изготовления массажного коврика-трансформера своими руками нам понадобится:

• пустые коробки из-под обуви, конфет, игрушек и пр.
• тканевые крепкие мешочки
• и разные наполнители

Наполнители для массажных ковриков могут быть самыми разными: крупы, бобы, фасоль, галька, плоды каштана, пуговицы, шишки, мелкие игрушки, пробки, липучки, детали лего и обыкновенные шашки и т.д.

Итак, собираем наш коврик-трансформер. В коробки и мешочки насыпаем разные наполнители и составляем все друг за другом в одну тропинку. В качестве одного из элементов мы еще взяли держатели кеглей. А в конце пути ждали диванные подушки. Теперь с удовольствием шагаем по каждому сегменту.

Особое удовольствие мой ребенок испытывал от того, как фасолинки цеплялись за подошву, а он пытаясь устоять на одной ножки, стряхивал их с другой.

Как и сколько заниматься с массажными ковриками

По коврику ходят босиком. Занятия с массажными ковриками не занимают много времени, 3 -7 минут вполне достаточно. Главное, делать это регулярно. А чтобы малышу было веселее топать, можно представить коврик, как полосу препятствий, в конце которой его может ждать какой-нибудь приз. Например, игрушка, или новая книжка, или конверт с сюрпризом, в котором лежат например, билеты в кино

Можно устраивать соревнования, кто быстрее пройдет полосу препятствий, или кто дольше простоит, на ее определенном участке. Или расположить коврик, например, перед входом в спальню. Хочешь спать — пройдись

На некоторых участках можно и попрыгать, постоять на одной ножке, затем на другой, пройти «муравьиным шагом», или быстро пробежать, пройтись на носочках, на пяточках, на внутренней стопе, на внешней стопе. Получайте приятные эмоции и польза от занятий не заставит себя долго ждать!

Как бы там ни было, несмотря на успокаивающий эффект таких занятий, у нас они превращаются в  безудержное веселье. А вы и ваши дети ходили по массажному коврику? Ощутили ли его пользу? Буду рада вашим комментариям!

Приглашаю к летнему мультсеансу. Помните добрый и любимый многими мультфильм «Бобик в гостях у Барбоскина»? Посмотрим?