Зарядка для крохи

Людмила Поцепун   12.11.2011

Ежедневные физические упражнения полезны не только взрослым, но и самым маленьким. Им они не только полезны, но и просто необходимы. Ежедневная гимнастика совместно с массажем (если нет противопоказаний) благотворно влияют на развитие ребенка.

Наша разминка занимает 10-15 минут утром перед переодеванием.                              

Что мы делаем?

1. Поочередно разгибаем ручки.

Сыночек лежит на спине. Я беру его за руки  и поочередно поднимаю и опускаю под счет. Можно дать малышу большие кольца от пирамидки и держаться за них.

2. Поочередное сгибание ног.

Малыш также лежит на спинке. Поочередно сгибаем ножки, сначала медленно, постепенно немного ускоряясь, переходя в упражнение «Велосипед». При этом читаю стихотворение: «Мы едем-едем-едем….».

3. Переход в положение сидя с поддержкой.

Придерживая малыша за обе руки, побуждаю его сесть из положения лежа на спинке. Повторяем 3-4 раза.


4. Поворот со спины на живот.

В последнее время это его любимое упражнение, и мамина помощь здесь уже не нужна.

5. Достаем игрушки.

Кроха сидит. Мама держит над ним яркую, звенящую игрушку и побуждает достать ее.

6. Ползание за игрушкой.

Это упражнение очень полезно, когда малыш только учится ползать. На расстоянии от него кладем красивую игрушку. По мере его приближения, ее можно немного отодвигать, если, конечно, малыш при этом не расстраивается.

7. Ходьба.

Взять малыша за руки или подмышки и поставить его на стол или пол. Он будет передвигать ножками, шагая.

8. Массаж.

Ну, вот примерно такой минимум подходит для крохи от 0 до 7-8 месяцев.

Здоровых и счастливых вам малышей!

Комментарии 6 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *